co jeszcze

To jeszcze nie wypiska tylko moje obiekcje :-d Wkurzyłem się. Łydki robione we wtorek nie dają mi zrobić normalnych siadów w piątek, w dodatku wczoraj rozciągałem dwugłowe i prawy się jakoś zmęczył najwidoczniej bo dzisiaj ciągnął. Co jeszcze, rozgrzewka do siadów zajmuje mi ~~30 minut żeby było znośnie i nie było butt winka a potem długie siady [...]

[...] ogranioczony na max. do kawalka ciemniej czekolady i odrobiny cukru do kawy). Nie jestem tak wzdeta jak bylam. To na plus. Minus to taki, ze tluszcz jak byl tak jest ;) Co jeszcze sie zmienilo, to ze zrzucilam troche wody podskornej (tez zasluga diety i pewnie na dluzsza mete tyroksyny, ktora w sumie biore teraz drugi miesiac). Czyli troche [...]

Bziu a jeszcze co do miski to jeszcze mam pytania. Po pierwsze, jesli w zalozeniu sniadanie jest BT to ile g wegli max ma w nim byc %-) ? Troche bez sensu brzmi ale Ty mi wpisywalas owoce i jako ze teraz wybor coraz wiekszy to w sumie nie wiem jakiej ilosci sie trzymac. I druga czes pytania, to czy zrodlo tych wegli rano jest istotne? I jeszcze [...]

Bziu a jeszcze co do miski to jeszcze mam pytania. Po pierwsze, jesli w zalozeniu sniadanie jest BT to ile g wegli max ma w nim byc %-) ? Troche bez sensu brzmi ale Ty mi wpisywalas owoce i jako ze teraz wybor coraz wiekszy to w sumie nie wiem jakiej ilosci sie trzymac. I druga czes pytania, to czy zrodlo tych wegli rano jest istotne? I jeszcze [...]

[...] głowiłem się, czy nie odpuścić lub nie zejść z ciężaru, z uwagi na zbliżające się wesele- raz, żeby się nie męczyć przesadnie, dwa- nie ryzykować. Ale znacie mnie- dołożyłem jeszcze 5kg%-) Poza tym... te 90x10 wykonuję i tak z zapasem. Cieszy mnie postęp, to, że stopniowo sobie tu dorzucam i W OGÓLE, że mogę wykonywać to ćwiczenie. Ale wiem, że [...]

[...] modyfikacji, z siłownią miałem styczność już w przedziale ostatnich 3-4 lat kilkakrotnie, lecz z powodu paru kontuzji, mojego zapału do imprezowania, jak i najróżniejszych jeszcze innych zmiennych nie było to w pełni i na dłużej, ostatnim z powodów mojej absencji było złamanie na początku września II kości lewego śródręcza i dopiero od stycznia [...]

[...] chociaż treningi na razie przeprowadzone zgodnie z planem. Bladym świtem biega się duuuuużo lepiej i fajniej niż późnym rankiem. Dziś bez problemu przebiegłam całe 4300m, co jeszcze wczoraj wydawało mi się nierealne, bo kolka regularnie doganiała mnie na 500m przed domem. Tym razem kolka zaspała, więc mogłam spokojnie dobiec. Jedyny zły sygnał [...]

Na redu nie mozna doczekac sie masy na masie redu :-D Póki co jeszcze nie mam tak że chce redu po 20tyg. Masy XDD , choć brakuje więcej żyłek xd

A Ty co jeszcze śpisz ze wpisu nie ma ?xD

Nie no jasne że tak ;p ale póki co jeszcze może uda się coś dorzucić, chociaż to 125kg w takim stanie jakim jestem aktualnie to by było coś

[...] ustalili tą "regułę" No ale... Każdy jest dorosły i decyduje o sobie. Warto jednak pamiętać, że ciąża pozostawia swój ślad w organiźmie kobiety, więc po co jeszcze dokładać stawom i mięśniom głębokim miednicy? Po prostu chcemy, żeby Żyrafka (nie ty, bo ty nigdy nie zrozumiesz jak to jest ) jakie są ewentualne zagrożenia. [...]

[...] przed koksowaniem) pochodzenia z SFD: Poniżej tekst autorstwa X-VENOM-X , który może JESZCZE niejednego nawroci: "Wez to wszystko a nie dosc, ze bedziesz duzy to jeszcze slawny! Do televizji Cie zaprosza! Cos mi sie widzi, ze takie programy jak "rozmowy w toku" zawsze znajda "wode na swoj mlyn"... Sluchaj FRUGO: [...]

[...] + piernik świąteczny 3. Whey z mlekiem i orzechy brazylijskie 4. Omlet z wheyem, jogurtem, nerkowcami i mandarynką Jak widać święta minęły, chociaż dojadanie pozostałości jeszcze chwilę potrwa. ;-) Na razie trwa dobijanie białka wheyem i ogarnianie, co jeszcze zostało w lodówce. /SFD/Images/2015/12/26/01dba88f4b7e4ea3a2555a3f266f99d8.jpg [...]

[...] Trening przeprowadzony bardzo dobrze, zrobiłem wszystko co zamierzałem. W siadach ostatnia seria na jakieś 90% obecnych możliwości, wstałbym jeszcze z dwa, może trzy razy, ale nikogo do asekuracji nie było, tak więc nie szalałem. W przysiadach, dupa idzie do samej ziemi. Wykroki również robione dokładnie, kolanem [...]

[...] I tak dołóż 0,5 węgla , 0,5 białka i resztę tłuszczami do tych 2100. I zobacz jak organizm zareaguje po tygodniu. Jak za dużo przybędziesz to obetnij trochę jak za mało to jeszcze dołóż :) Dobra, to dam węgli ~3,5 albo i więcej (w zależności od dnia), dodam tłuszczy i lekko podbiję białko. Całość zamknąć w 2000-2100 (też w zalezności od dnia) [...]

[...] to co? Wysyłam dzieci nad morze. --------------------------------- Nauczycielka w szkole pyta Jasia. - Jasiu, powiedz co mamy z gąski? - Smalec. - No dobrze Jasiu, ale co jeszcze? - Smalec. -Dobrze, powiedz mi, co masz w poduszce? - Dziurę. - A co jest w tej dziurze? - Pierze. - No to co mamy z gąski? - Smalec. [...]

[...] 8 pow a inne cwiczenia normlanie progresja 12-10-8-6? Z góy dzieki i pozdrawiam Dzięki mega za ten wpis :D przeczytać od kogoś pytanie dotyczące rozwoju klaty mając jeszcze rok temu klatę płaską jak naleśnik - bezcenne :D Generalnie ja za dużo wymyślałem kiedyś. Za dużo serii, za dużo pierdół, za dużo ruchów izolowanych itd. i brakowało [...]

ja to nawet nie czuje ze je jem, wsypałam dzis te pestki siemienia do owsianki i zadnej zmiany smaku nie było mieszam ta papke jeszcze z 50g twarozku chudego i dobrze jest a i jeszcze ciutke wiorek kokosowych dodaje <macie moze jeszcze jakis pomysł na urozmaicenia tego cudnego dania- moga byc rodzynki,migdały hm..co jeszcze?>, ale jak [...]

[...] białka powyżej 250 mg/dobę jest sygnałem alarmowym, że z nerkami jest coś nie tak. Z cukrem podobnie, obecnosć w moczu świadczy o zaburzeniu w metaboliźmie cukru. Co jeszcze chcesz tam znaleść zdrowotnego? Minerały? To lepiej napić się Muszynianki. Krótko o moczu: 1.Tętnica nerkowa doprowadza do nerki krew z mocznikiem, nadmiarem wody [...]

[...] przechodzi z mięśni klatki piersiowej na prostownik grzbietu, jeśli ławka stoi na ziemi i ma się podparcie pod stopy to można się "zaprzeć" o podłogę przez co jeszcze zwiększyć ciężar który jest się w stanie podnieść. Ta metoda służy raczej uzyski waniu większych wyników w wyciskaniu ( droga do wyprostu ramion jest krótsza jeśli [...]